2018年7月
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        
無料ブログはココログ

« 鯉がスゴイ!上野不忍池 | トップページ | 担当医の最後の診察 »

2018年7月 7日 (土)

毎日地味なおかずが続く

更新が滞り過ぎてて、写真が溜まりに溜まっております。
頻繁にこういう同じことを書いている自分も、実に情けないんですが、
昨日載せたから、今日はいいや、と思ってるところがあるのか。
何だろ、これって。ほんとに無精もんなんだなと思う。
 
TC療法最後の4回目(5/22)が終了してから、もう1か月半以上過ぎています。
終わった直後は、元に戻るんだろうか、落ちた体力を早く何とかしないと、
とは思っていたけど、
動いているうちに少しずつ足腰の筋力も復活してきたように思う。
 
運動嫌いだけど、NHKの「あさイチ」後のテレビ体操程度はやります。
プラスで、たまに午後の体操も。
その程度の最低限の運動しかしていないんですが、
お金もかからないし家で簡単にできるので、ジムに通うのが嫌いな私向きかな。
見よう見まねのストレッチも適宜少々。
それと、1000歩でも2000歩でも多く、なるべく毎日外を歩く。
根がナマケモノの私だけど、こんな程度のことでも知らず知らずのうちに
身体は元に戻るもんなんですね。体力・筋力が復活している実感があります。
 
毎日のごはんは、簡単なものしか作ってないとはいえ、
写真を溜め過ぎると、拡大して見返しても、どう作ったんだか
思い出せなくなるかもしれないので、そうならないように、溜め過ぎに注意したいです。
何度も繰り返している反省を、今また書いてますけど。
 
 
 
 
ごはん写真の続き。
 
6/25(月)の晩ごはん
 
180625d2a500
 
またまた冷奴。
小葱、ミョウガ、ブロッコリスプラウト
 
180625d3a500
 
ホタテ、厚揚げ、人参の煮物
 
180625d4a500
 
かき揚げ2種、揚げました。
1つは、青じそ・枝豆・むきエビのかき揚げ、
もう1つは、千切りゴボウのかき揚げ
 
180625d4b500
 
やたら青じそが多かったです。
ゴボウは美味しいですが、ちょっと焦がしてしまった。
 
180625d5a500
 
塩豚をスライスして、粉を振って焼きました。
オットのビール用。
 
180625d1a500
 
紅鮭をまた購入しました。3切れ入りのパック。
一切れ食べて、残りはオットのお昼のオムスビ用に、皮・小骨を取って冷凍庫へ。
 
180625d6a500
 
玄米ご飯、みそ汁、納豆、つくだ煮。
 
 
地味なごはんでしたね。
ほぼ毎日夕方5時くらいになって、冷蔵庫を見て何を作るか決めます。
まるで計画性がないです。さっさと取りかからないし。すぼらなんだよね、私。
 
 
オットは6時に帰宅。
会社帰りにジムに寄るときは、帰宅がジャスト7時。
きっちりしすぎてるので、時間調節して帰宅してるのかも。
それって、気を遣ってるってことかな。
 
帰宅して5分もしないうちにどんどん食べ始めるので、正直、6時帰宅だと、私、ドキッとします。
 
 

« 鯉がスゴイ!上野不忍池 | トップページ | 担当医の最後の診察 »

グルメ・クッキング」カテゴリの記事

晩ごはん」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« 鯉がスゴイ!上野不忍池 | トップページ | 担当医の最後の診察 »