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2018年9月 4日 (火)

朝ごはん8/27

8/27(月)
久々に朝ごはんの写真、撮りました。
 
毎日だいたい↓こんな中身。微妙に違うだけでほぼ変わりません。
 
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オットを送り出した後に、NHKの「あさイチ」を見ながら朝ごはんを食べます。
この量を食べたら、お昼はあまり食べられない。ナッツと飲み物程度。
 
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パン、茹で卵、サニーレタス、トマト、焼いた玉ねぎ、
焼いたシイタケ、甘酢漬け大豆、干しエビ(アミ)、
焼き海苔、すりごま、
野菜ジュース、ミルクコーヒー
 
毎日甘酢漬けの玉ネギを野菜にのせるけど、なくなりました。
作っておかないと。
 
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ネスプレッソのコーヒーも飲むけど、
日に一度、ドリップでコーヒーを入れておきます。
牛乳が好きじゃないだけど、ミルクコーヒーにすれば牛乳を飲めます。
牛乳を飲む手段。
 
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朝の片づけ後、常備の甘酢漬け玉ねぎを作っておきました。
 
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赤いのはパプリカ。
これで数日分。1週間はもたない。
 
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