お節とお雑煮続きの1/3～1/5

1/3（木）

前日の我が家での新年会の疲れもあり、朝はゆっくりさせてもらいました。

朝ごはんはお雑煮とお節。お昼もお節。

晩もお節だったよー。

撮ってもしょうがないので、写真ありません。

１１月からフィットネスクラブに通っていますが、

お正月３日目のこの日は新年の第一日目。

午後からオットと一緒に行ってきました。

年末の最後が12/27（１２月になって１５回目）だったので、

１週間ぶりということになります。

6.8km/hで強弱をつけて４０分ほどマシンでwalkし、汗だくになりました。

始めと終わりにするストレッチは、

お手本のビデオを見ながら念入りにやっていますが、とても気持ち良いです。

今まで運動不足で体中固くなっていたなあと思う。

ランニングマシンでは、未だ走れず歩いている状態ですが

6.0〜6.8km/hくらいで１０分も歩くと、汗がどんどん出てきます。

汗だくを数１０分続けて、体温を上げていってる感覚が、

何て言ったらいいか・・・

病気をやっつけてる気がするのですよ。

怠け癖が出てやめたりすることなく、長く続けられますように。

＊

1/4（金）

オット、仕事始め。

この日も朝、夜、お節です

朝ごはんと晩ごはんに出したお雑煮は、いつものではなくて

↓こんなのにしています。

ネギや三つ葉、小松菜、スナップエンドウ、絹さやをたくさん入れて。

鶏むね肉、なると。

見えてないけど、大根と人参。

雑煮風の具たくさんスープ、ってところ。

オットにはお餅を入れるけど、私はお餅なしです。ずっと。

＊

1/5（土）

新年２回目のフィットネスへ行く。

ストレッチ、walk40分（距離4.6km）、筋トレマシン３種、ストレッチ

朝ごはんのお雑煮（私は餅なし）の人参は、↑こちら。

高価な金時人参だから、全部食べないとね。皮つきですよ。

オットの昼ごはん

 

カツオと鶏のスープに素麺を入れました。

スープが美味かったと思う。

晩ごはん

相変わらずお節を食べておりますが、↓こちらも出しました。

肉豆腐

牛肉、豆腐、コンニャク、ネギ、マイタケ