2020年10月
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
無料ブログはココログ

« もつ鍋セット | トップページ | 餃子の皮で棒餃子は手抜きかな?! »

2019年2月15日 (金)

厚揚げとキャベツで中華風炒め物

このところまたまた気持ちのざわめくような許し難い事件や出来事があり
繰り返し繰り返し流されるニュースにそのつど心臓がバクバクします。
追い討ちをかけるように池江さんのニュース。
お願いだから、必要以上に騒ぎ立てたり探ったり追い回したりしないで。
治療に専念できるように、メディアの皆さん 静かに見守ってあげて。
 
 
 
 
1/28(月)午後からフィットネスクラブへ。1月14回目。
15分のサーキット→ストレッチ→マシンでwalking36分(5100歩)→筋トレマシン4種→ストレッチ。
1時間50分で退出。
 
 
晩ごはん
 
190128d1a500
 
絹厚揚げとキャベツとヒラタケのホイコーロー風
 
ごま油、ニンニク、豆板醤、甜麺醤、自家製出し醤油(醤油・みりん・昆布)、オイスターソース、鶏ガラスープ素、酒、水溶き片栗粉
 
ヘルシー感を狙って肉ナシです。代わりに絹厚揚げを。
コクだしにオイスターソースもごく少量入れてみました。
 
濃い味付けにはしないよう注意してます。
それとキャベツはたっぷりと。とろみはものすごく薄くちょこっとです。
美味しい。また作ろう。
 
190128d4b500
 
サニーレタス、ミニトマト、茹で卵、焼き豚、鶏ささみの水煮の盛り合わせ
出し醤油・ごま油・豆板醤・ネギでピリ辛のネギだれを作りました。
 
190128d6a500
 
味噌汁と雑穀ごはんと甘塩紅鮭
 
190128d7a500
 
オットには別途2品、ビールのつまみに小さなものを出しています。
 
190128d2a500
 
デザート
 
 

« もつ鍋セット | トップページ | 餃子の皮で棒餃子は手抜きかな?! »

グルメ・クッキング」カテゴリの記事

晩ごはん」カテゴリの記事

中華」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« もつ鍋セット | トップページ | 餃子の皮で棒餃子は手抜きかな?! »