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2019年3月 3日 (日)

タラと野菜の炒め物とイワシバーグ

2/16(土)午後からオットと共にフィットネスクラブへ。2月9回目。
ストレッチ→walk 42分(約6000歩/約4.5km)→筋トレマシン3種→ストレッチ
この日も7.5km/hでほんのちょっと走ってみました。身体が重いよー
(おいおい書くけど、これがまた、もう少し走れるようになるんですよ。
1時間半でオットと共に退出。
 
 
晩ごはん
 
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この野菜とタラで中華風の炒め物にしました。
 
タラは軽く塩を振っておき、片栗粉ではなく薄力粉を振ってから揚げに。
いつもは片栗粉なんだけど。
 
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野菜を炒めて、先に唐揚げにしていたタラを入れ戻し、調味。
なんだか小麦粉を振って唐揚げにした方が、衣がはがれにくそう。
 
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野菜がすごく多いです。
タラが埋もれそうだったので、見えるように上へ。
 
タラ、塩、太白ごま油、
ニンニク、セロリ、人参、ブロッコリ、オレンジ・赤ピーマン、シメジ、玉ネギ
豆板醤、甘酢、砂糖、ケチャップ、醤油、鶏ガラスープ、片栗粉
 
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13日の房総ツアーのバス車内で注文した、イワシバーグを焼いてみました。
出し醤油とみりんで、甘辛い味を絡めています。
イワシバーグはイワシの味がして、なかなか美味しいです。
 
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5個入り500円は本当にお得でした。
あー、もっと買って来ればよかったな。
 
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お味噌汁
 
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デザートの「ゆめのか」
 
房総ツアーであれだけイチゴを食べたのに、イチゴ、買っちゃいました。
たらふくイチゴを食べたのは私だけなので~(内緒です
オット用のデザートに、と思ってね。
 
 

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