2019年7月
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      
無料ブログはココログ

« SABONのハンドクリーム♪ | トップページ | 焼き魚と炒め物 »

2019年3月15日 (金)

「のもの」で購入したまぐろチャーシューと豚肉の炒め物

ごはん写真の続きを載せますね。
まだ↓こんなところ。
 
 
2/27(水)午後からフィットネスクラブへ行く。2月15回目。
ストレッチ→walk&run(48分、約7200歩、距離約5.3km)→15分のサーキット→筋トレマシン3種→ストレッチ
2時間10分で退出。
この日のrunは1~2分を断続的に7回。(細かいねー私
 
細かいけど、長年ろくに運動したこともない私が
この後少しずつ走れるようになっていくので、
個人的にはとっても大事なことなんですよね。
 
まあ、すぐにではないですが。
 
3歩進んで2歩下がる、っていうイメージですかねえ。
 
 
一年前のことを思うと、
今こうやってスポーツジムに通っている自分が信じられないです。
半年前だって、外を歩いていても落ちた体力をもろに感じてたわけだから。
 
走ったりして体温を上げる運動をして
いっぱい汗をかくのが目的で通っているんですよ。
自分では、ある意味、闘ってるという気持ちもある。
 
 
 
この日の晩ごはん
 
2/21に行った上野の藝大&旧奏楽堂音楽会ツアーの帰りに、
JR上野駅構内にある「のもの」に立ち寄っていました。
 
そこで購入した「まぐろチャーシュー」で超簡単な1品を。
 
190225d1a500
 
これ、以前も何度か丸の内の「のもの」で買ったことがあるんですが
案外美味しいんです。
丸ノ内ではもう見かけることがなかったので、
上野で売っていて、ラッキーって思いました。
 
190227d1e500
 
カットして、フライパンでネギと一緒に焼き合わせる。
みりんと醤油で、軽く甘辛い味を付ける。
七味唐辛子を振る。
 
190227d3a500
 
フィットネスクラブの帰りにスーパーに立ち寄ったら、
「ライオンしいたけ」というのを売っていて
バター焼きで試食させてもらいました。
旨みが濃くて美味しい。1袋購入。
軸もスライスして食べてね、と言われたので
家でさっそくマネして、バター焼きしました。
 
190227d4b500
 
豚スライス肉とピーマンとブロッコリの中華風炒め物
 
肉に軽く下味をつけて片栗粉をまぶし、揚げ炒める。
ピーマンと下茹でしたブロッコリをニンニクと共に炒め、肉を入れ戻して調味。
甜麺醤、豆板醤、出し醤油、みりん
最後に薄くとろみ。
 
190227d5a500
 
ロメインレタスとミニトマト
 
190227d2b500
 
房総のツアーで購入したピリ辛イワシ
そんなに辛くなくて美味しいと思いました。
好きなもの3袋を選んで、1000円でした。
 
 
なんてことのないおかずが並んだ夕飯でしたね。
 
 

« SABONのハンドクリーム♪ | トップページ | 焼き魚と炒め物 »

グルメ・クッキング」カテゴリの記事

晩ごはん」カテゴリの記事

豚肉」カテゴリの記事

魚介」カテゴリの記事

身体・健康」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« SABONのハンドクリーム♪ | トップページ | 焼き魚と炒め物 »